Ernährungscoaching

Übergewicht, Untergewicht, immer wiederkehrende Diäten, die doch erfolglos sind? Ist Ihr Innerer Schweinehund stärker als Sie? Möchten Sie sich gesund ernähren und schaffen es nicht, da Ihr Alltag zu hektisch ist.

Als Ernährungscoach begleite ich Sie liebevoll zu Ihrem Ziel. 

 

Ernährungschecks

 

Küchencheck Sie möchten sich den Inhalt Ihrer Vorratsschränke und Ihres Kühlschrankes zusammen mit einer Expertin ansehen? Gerne komme ich zu Ihnen. Gemeinsam lesen und interpretieren wir die Zutatenlisten ihrer Lebensmittelvorräte. Ich zeige Ihnen Veränderungsmöglichkeiten, analysiere Lücken und gebe Hinweise zur Optimierung.

 

Kochcheck Sie möchten gesund, abwechslungsreich und gesund kochen. Ich zeige Ihnen Alternativen zur herkömmlichen Zubereitungsmethoden. Gemeinsam kochen wir Ihre Lieblingsrezepte, besprechen die Zutatenliste und suchen bei Bedarf nach passenden Austauschzutaten, ohne das Rezept merklich zu verändern. Ganz nebenbei erfahren Sie viel über Gesundheitsthemen, die für Sie wichtig sind.

 

Einkaufscheck Sie finden sich im Djungel der nahezu unerschöpflichen Angebote unserer Supermärkte nicht zurecht. Kein Problem ! Gemeinsam gehen wir durch Ihren Einkaufsmarkt, nehmen bewusst wahr, welche Produkte für Sie gut bekömmlich, alltagstauglich und gesund sind. Sie lernen Zutatenlisten zu interpretieren und bisherige Einkaufsgewohnheiten neu zu beurteilen und erfolgreich zu optimieren.

 

Restaurantcheck Das Essen im Restaurant ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Lebens- und Geschäftskultur. Doch was tun, wenn Sie gerade abnehmen möchten? Bei einem gemeinsamen Restaurantbesuch erleben Sie unter professioneller Anleitung, wie Sie die Vielfältigkeit des Angebotes mit Ihrer persönlichen Fragestellung erfolgreich in Einklag bringen.

 

Die Ernährungschecks können einzeln oder im Rahmen eines individuellen Ernährungscoachings gebucht werden.

Termine nach Vereinbarung Tel 05401/32639. Ich freue mich auf Ihren Anruf.