Autogenes Training und mehr

Einfach mal die Seele baumeln lassen, Zeit für sich selber zu finden.
Autogenes Training, Atemübungen, Körperwahrnehmung und Wohltuendes für Körper, Geist und Seele

04.04.2017 um 19:00 Uhr
 

 

Autogenes Training Oberstufe

in der Oberstufe des Autogenen Trainings arbeiten wir mit Imagnation.

Das Unbewusste wird angesprochen.

Die Oberstufe des Autogenen Trainings enthält zusätzliche meditative, bildhafte Vorstellungen. Sie gliedert sich in 7 aufeinander aufbauende Phasen mit individuellen Leitsätzen (Autosuggestionen) als Formeln.

Ziel der Oberstufe ist Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsbildung.

Termine auf Anfrage 

 


Muskelentspannung nach Jacobson

Progressive Muskelentspannung, Körperwahrnehmung und Atemübungen.

Bei der progressiven Muskelentspannung entwickeln Sie durch die abwechselnde An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien ein neues Körperbewusstsein, so dass durch die frühzeitige Wahrnehmung von beginnenden Verspannungen aktiv mit Entspannung reagiert werden kann.

Termine auf Anfrage